Не надо диет и долгих тренировок: всего несколько простых изменений образа жизни помогут избавиться от лишнего! Что делают диетологи, чтобы поддержать здоровый вес или сбросить несколько лишних килограммов? Мы собрали несколько рекомендаций от людей, которые точно знают, что нужно делать, чтобы противостоять лишнему весу. Содержание статьи Бросайте диету Да, вы все правильно поняли: чтобы получить и удержать хорошую фигуру, в большинстве случаев достаточно просто придерживаться принципов здорового питания...

Хотите избавиться от лишних килограммов быстро и эффективно? Существует несколько проверенных способов, которые помогут вам быстро сбросить вес. 1. Соблюдайте диету. Один из наиболее важных шагов в процессе похудения - правильное питание. Избегайте жирной, высококалорийной и углеводной пищи, употребляйте больше овощей, фруктов, злаков и белковых продуктов. Ограничьте потребление сладкого, жирного, быстрого и фастфуда. 2. Заложите основу на физической активности. Регулярные занятия фитнесом помогут вам ускорить метаболизм, сжигать калории, укрепить мышцы и улучшить общее физическое состояние. Выберите...