Почему диеты не помогают, а люди ходят в тренажерные залы годами и все равно далеки от идеала? Мы расскажем вам, как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях, и поделимся полезными советами, как худеть правильно и без стресса для организма. Как правильно худеть? Обычно приходится выбирать: похудеть быстро, чтобы через месяц оказаться на пляже и, втянув живот, сделать пару идеальных селфи для Instagram, либо подойти к делу с умом и сбросить лишнее навсегда. Безопасная потеря веса — 3–4 кг в месяц...

Есть много способов сбросить вес быстро. Тем не менее, большинство из них сделает вас голодным и неудовлетворенным. Если у вас нет железной воли, то голод заставит вас быстро сдаться и отказаться от этих планов. План, изложенный здесь, позволит: Значительно уменьшить аппетит. Терять вес быстро, без голодания. Улучшить ваше метаболическое здоровье одновременно. Вот простой 3-х шаговый план для быстрой потери веса. 1. Сократить сахар и крахмал Наиболее важной частью является сокращение сахара и крахмала (углеводов)...