Диетологи отмечают, что похудение на 10 кг за неделю является экстремальной и нереалистичной целью. Здоровая и устойчивая потеря веса составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Быстрая потеря веса может быть связана с потерей воды и мышц, а не с жировыми отложениями, что может иметь негативные последствия для здоровья. Тем не менее, если вы хотите быстро сбросить вес, рекомендуется следовать умеренной и уравновешенной диете, которая предоставляет все необходимые питательные вещества...
“Подробный план похудения без подсчета калорий” - Вы очень долго ждали эту статью и я её наконец-то написал. Мной уже опубликовано большое количество материала, в котором подробно расписаны нюансы и способы похудения. Но есть люди, для которых данные советы не работают, а для кого-то они слишком сложные. Сейчас вы получите поэтапный план действий, который поможет похудеть на 10-20 кг и сохранить полученный результат в 90 % случаев. Данное руководство в большей степени для новичков, но если вы опытный похудалец, который не достиг успехов, то тоже можете его протестировать...