Я всегда была склонна к полноте. Экстремальные диеты не люблю. Да и отлично знаю, что после них идет бОльший набор веса. Но есть в моем арсенале эффективная диета, к которой я прибегаю крайне редко. Она позволяет похудеть за короткое время. Если впереди важное мероприятие, событие, хочется одеть желаемое платье с каблуками и выглядеть на все 200%, то я ее использую. Перечень продуктов прост: кефир обезжиренный без сахара и без добавления фруктов; куриная грудка; яблоки свежие; сыр. Сорт яблок и сыра выбираете на Ваш вкус...