** Подростковый возраст — время активного роста и гормональных изменений, поэтому резкое похудение может навредить. Но грамотный подход поможет сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Разберемся, как это сделать безопасно. 🔍 Почему вес растет? Главные причины набора веса у подростков: - **Гормональные колебания** — тело перестраивается, возможны временные отеки или увеличение аппетита. - **Несбалансированное питание** — избыток фастфуда, сладких напитков и снеков. - **Гиподинамия** — мало движения, много времени за гаджетами. - **Эмоциональные перекусы** — стресс, скука или недосып провоцируют есть больше...