привет, мир на просторах интернета очень много статей и видео на подобную тему в этой статье я лишь хочу поделиться своим личным опытом и о том, как я смогла сбросить эти несчастные 10 кг набирать вес я начала с 13 лет...

С самого раннего возраста мой брат был окружен заботой и любовью. Однако, как это часто бывает, эта забота проявлялась не только в ласковых словах, но и в изобилии вкусной, но не всегда полезной еды. С 3-4 лет он начал набирать вес, и это в последующем стало настоящей проблемой для всей семьи. Но ведь сама семья до этого и довела! Родители и бабушки, желая сделать его счастливым, часто угощали его сладостями и булочками. Тогда я еще жила в родительском доме и видела, как по пути из садика бабушка регулярно заходила с ним в пекарню-кондитерскую и покупала ему различные пирожные...