С возрастом метаболизм всегда замедляется. Это постепенно приводит к набору лишнего веса даже при регулярных и качественных тренировках. Замедленный метаболизм влияет и на качество жизни, так как негативно сказывается на процессах пищеварения. Фигура страдает не меньше. Как же возобновить прежний обмен веществ и сохранить красивую фигуру? О тех способах, которые помогут разогнать обмен веществ, читайте прямо сейчас! Топ-7 способов разогнать метаболизм и не набрать лишних килограммов Если вы заметили,...

Залог здоровья и долголетия – быстрый метаболизм! Сразу скажу, что речь пойдёт о тренировках. Предпочтительными для наших целей, будут безусловно тренировки из категории кардио. К ним относятся: бег трусцой, гребля, велоспорт, длительные равномерные прогулки. Последнее особенно актуально, для людей с массой тела выше центнера. Так же им подойдут вело тренировки, или гребля, если есть такая возможность. Бег с говорящим названием техники «трусцой», противопоказан до нормализации показателей массы...