Все, у кого был хоть раз заложен нос, согласятся, что от этого ощущения хочется избавиться как можно скорее. Вот советы, как это сделать быстро и надолго. Помассируйте точку между бровями Легко, но уверенно массируйте эту точку в течение минуты...

Пост по мотивам одного риллса (не моего) про то, как снять заложенность носа при помощи дыхания. Женщина в риллсе показывала упражнение из метода Бутейко, но интерпретация была не совсем верная. давайте разберем: как упражнения разложить нос? Нужно сделать пару вдохов и выдохов в спокойном режиме, потом на выдохе задержать дыхание и при этом совершить какие-то движения. Можно покачать головой из стороны в сторону, можно шагать, можно приседать. И повторить так несколько раз (но не до посинения, до легкого дискомфорта)...