Подготовила почти энциклопедию😁 Расскажу и покажу, как уменьшить выраженные вены на кистях рук, улучшить их форму, выровнять кожу и т.д. Бонусы, видео, описания - все для того, чтобы главные труженицы не выдавали возраст. Конечно, лицо с четким овалом и шея без морщин - это приятно и красиво. А потом опускаем взгляд вниз и вдруг видим извитые вены-реки-руки, полупрозрачную как пергамент кожу - признаки, которые сразу расскажут, что лет хозяйке немало. И что же делать: всегда носить тканевые перчатки или стыдливо прятать руки за спину? Конечно, нет...

В этой статье представлены самые популярные и эффективные упражнения для рук в домашних условиях или в зале. Упражнения подходят как для женщин, так и для мужчин. Вы сможете проработать все основные мышечные группы рук: бицепс, трицепс, дельты. 1. Жим гантелей для плеч 2. Подъемы рук перед собой для плеч 3. Разведение рук в стороны для плеч 4. Подъем гантелей к груди для плеч 5. Сгибание рук для бицепса и плеч 6. Разведение рук в наклоне для рук и спины 7. Разведение рук в стороны для плеч и груди 8...