Вы часто испытываете трудности с ранним подъемом? Усталость, нежелание вставать с кровати, раздражительность и недостаток сил преследуют вас ежедневно? Тогда этот мастер-класс специально для вас! Автор курса, Александра Бонина, делится секретами здорового и быстрого пробуждения, позволяющими каждому человеку сохранять бодрость и энергию на весь день. Благодаря этому курсу вы научитесь правильно распределять свое время, избегать распространенных ошибок и выработаете полезные утренние привычки...

Утром многим не хватает времени на сборы на работу. Из-за этого происходят опоздания, а как следствие портится настроение. Однако мы знаем, что нужно делать, чтобы не просыпать и начинать утро бодро. Приятная цель перед сном Подумайте, ради чего вы захотите проснуться быстрее. От мысли о вкусном завтраке или планах на день, которые скорее хочется осуществить. Наутро вы уже проснетесь с такими идеями и будете настроены на позитивную волну. Гимнастика в постели Если нет времени на полноценную зарядку, то разомните тело, лежа в кровати...