Проблемы с быстрым засыпанием возникают у людей, испытывающих чрезмерные эмоциональные нагрузки. По статистике, их количество с годами только увеличивается. Крепкий и продолжительный сон – залог долгой и здоровой жизни человека. Ключевое значение при этом имеет стартовая фаза сна. Подолгу ворочаться в постели, бесполезно подсчитывая в уме овец или других воображаемых животных, как правило, не приносят желаемого результата. В отличие от методов, предложенных доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ Романом Бузуновым...

Привет, красотка! Я безумно рада снова тебя видеть ) Сегодня я хочу с тобой поделиться моими супер действенными и эффективными способами, как быстро встать на ноги, как выздороветь без таблеток и лекарств. На этом я делю акцент, потому что эта статья не о том, как съесть какую-то таблеточку и симптомы быстренько заглушить. Нет! Эта статья о том, как побороть простуду, при этом не навредить своему организму и достаточно сделать это быстро и эффективно. Ну что, присоединяйтесь ко мне и поехали. Во-первых, хочу объяснить: «Почему без таблеток, без лекарств? Почему я делаю на этом такой акцент?»...

Повышенная тревожность — одно из самых частых причин плохого самочувствия. Что такое тревожность - это эмоция, которая возникает, когда у человека появляется ощущение опасности. Если уровень опасности высокий, то появляется более интенсивная эмоция-страх, за ней идёт паника. Эти эмоции возникают автоматически в нашем подсознании. Они запускают физико-химические процессы в организме, которые обеспечивают тело энергией, чтобы убежать от опасности, с помощью гормонов стресса-адреналин, кортизол. Эти эмоции сформировались в процессе эволюции и направлены на сохранение жизни...

Здравствуйте! Некоторые болельщики и тренеры спортивных команд настолько сильно "болеют" за своих, что реально начинают болеть! И часто это выражается в резком повышении артериального давления. А это чревато, дамы и господа всякими последствиями. Это же относится и ко всем другим видам деятельности, где часто возникают стрессовые ситуации. Например на работе, в бизнесе, на экзаменах, и т. д. и т.п. Что делать? Да, конечно я знаю наш "русский" метод - тяпнуть стопочку, другую, коньячку и т. п...