Как быстро заснуть, ведь завтра рано вставать, а спать не хочется совсем? Мы приводим действительно работающие советы от бессонницы

Времена сейчас не самые легкие и дел всегда с излишком. Из-за этого у меня не всегда получается спать нужное количество часов. Как выспаться за меньшее время, и сгладить симптомы недостатка сна? Поговорим о качестве сна, ведь только улучшив его, вы заметно прокачаете множество сфер в своей жизни. Источники света Люди биологически практически никак не изменились со времен, когда единственным источником света по ночам были звезды и Луна. Сейчас же даже небольшие города выделяют столько светового шума, что звезд практически не видно...