Уже утром чувствуете себя уставшими? В этом вы не одиноки. Но если есть проблема, есть и эффективные решения. MedAboutMe рассказывает, как просыпаться бодрым, активным и излучать энергию весь день. 1. Готовьтесь к чудесным снам Казалось бы, что может быть проще, чем просто лечь спать. Но если вы хотите проснуться бодрым, придётся соблюдать несколько несложных правил: Откажитесь от кофеина после обеда. Из-за выраженного стимулирующего действия кофе и продукты с кофеином могут препятствовать снам или делать их прерывистыми...

«Спаааать хочется…» – мысль, с которой мы открываем глаза, проживаем утро и идем на работу. Причин недосыпа может быть много. Но уже известно, как: Быстро заснуть вечером и избежать бессонницы Быть бодрым, если почти совсем не спал А теперь текущий вопрос: как проснуться быстро и прийти в рабочее состояние не к вечеру, а сразу. На самом деле просто. Заведите будильник Да, не тот! Конечно, механический или лирический звонок подъему только поможет, но лучше использовать внутренние ресурсы. А для...