Иногда обстоятельства складываются таким образом, что полноценно отдохнуть ночью невозможно. Работа, учеба, домашние дела или бессонница — причин недостатка сна множество. Однако, встав рано утром после короткого отдыха, важно уметь быстро взбодриться и зарядиться энергией на предстоящий день. Мы подготовили проверенные способы, позволяющие чувствовать себя бодрым даже после непродолжительного сна. Создаем комфортные условия для подъема Перед тем, как пытаться заставить себя встать, создайте подходящие условия для легкого пробуждения: Позвольте солнечному свету попадать в комнату...