Если нужно срочно прийти в форму, а вечеринка закончилась пару часов назад, встает вопрос - как быстро протрезветь в домашних условиях. Эксперты ответят – возможно ли это, какие продукты и напитки могут помочь. Если вы когда-нибудь вставали в 7 утра и чувствовали, что последствия вчерашних бурных возлияний накрыли вас второй волной опьянения, а вам нужно протрезветь – это проблема. Вы просыпаетесь, натыкаетесь на раковину, берете стакан воды и чувствуете «туман» в голове, головокружение. У вас может быть встреча через пару часов или семейное мероприятие, и нужно быть в форме, трезвым...

Часто ли вы лежите в постели часами, желая быстрее заснуть? Попробуйте следующие советы, чтобы успокоить ум и прекратить ворочаться ночью. Иногда случаются бессонные ночи. Бывает, что вы чувствуете усталость, но, оказавшись в постели, начинаете ворочаться. В других случаях вас беспокоят тревожные мысли о будущем или вы переживаете о прошлых событиях. Минуты превращаются в часы, а сон все не приходит. Это может вызвать вопрос: "Почему я не могу выключить мозг и заснуть?" Борьба с бессонницей ночью может негативно сказаться на следующем дне...

Всего четыре правила, которые помогут быстро засыпать Одним из способов, который позволяет быстро заснуть и хорошо высыпаться, поделился специалистов по сну Радж Каран. Называется этот способ , таким образом, эти цифры указывают на часы, которые предшествуют сну. Правило «10». По словам Карана, кофе надо перестать пить за 10 часов до сна. Именно столько времени нужно для того, чтобы кофеин вывелся из организма. Если не соблюдать это правило, то стимулирующий эффект напитка сохранится и не даст возможности нормально заснуть...