145 читали · 3 года назад
Как быстро привести в порядок своё тело (пять важных шагов)
Вы не найдёте в этой статье привычных рекомендаций по физической нагрузке, правильному питанию, похудению и пр. Эти методы для восстановления тела вторичны. Ежедневное хорошее самочувствие можно достичь другими способами...
4 года назад
Как быстро привести своё тело в порядок дома?Легко!
Так как сейчас карантин и у вас появилось свободное время можно провести его с пользой и улучшить своё физическое состояние! Сейчас я приведу комплекс упражнений,который подойдёт как для мужчин так и для женщин любого уровня подготовки.Усердно занимаясь по данной программе вы очень быстро увидите результат. Но перед основной тренировкой нужно выполнить суставную разминку и немного разогреться. Ну,теперь можно приступать к основной части тренировки! Упражнение 1 : Отжимания с колен(если не получается-не...