Режим самоизоляции отразился на всех сферах жизни. Но нас женщин, независимо от ситуации в мире, всегда беспокоит вопрос – как быстро избавиться от лишних килограмм. Лето в разгаре - время наряжаться в легкие платья. Берите на вооружение наши эффективные и простые советы, чтобы выглядеть и чувствовать себя воздушной и легкой. Начните кушать.  Да, вам не показалось. Раз 5-6 в день, но по чуть-чуть. Немного уменьшите привычные порции. Питайтесь максимально разнообразно сезонными овощами и фруктами...

Да, действительно, это легко и просто, только тогда, когда ты знаешь самый важный секрет своего тела. А самым важным секретом, который помогает вам постройнеть, является задержка дыхания. Об этом знают не так много людей. Нам изначально при рождении дали все инструменты, которые помогают нам быть в идеальной форме. Ваша основная задача – знать, как вы устроены. Задержка дыхания на выдохе – это мощнейший инструмент и ключ к вашей стройности. Как только вы начинаете задерживать дыхание на выдохе, в организме происходят очень сильные и мощные биохимические процессы...