Режим самоизоляции отразился на всех сферах жизни. Но нас женщин, независимо от ситуации в мире, всегда беспокоит вопрос – как быстро избавиться от лишних килограмм. Лето в разгаре - время наряжаться в легкие платья. Берите на вооружение наши эффективные и простые советы, чтобы выглядеть и чувствовать себя воздушной и легкой. Начните кушать.  Да, вам не показалось. Раз 5-6 в день, но по чуть-чуть. Немного уменьшите привычные порции. Питайтесь максимально разнообразно сезонными овощами и фруктами...

Как быстрее привести тело в форму — без экстремизма и откатов к лету Если коротко: к лету действительно можно заметно улучшить форму и самочувствие без резких схем. Но для этого не нужен “идеальный режим” и не нужна истерика. Нужна понятная система на ближайшие 2–4 недели: обычная еда без вечернего хаоса, больше движения в течение дня, 2–3 повторяемых блюда, чуть меньше ультрапереработанной еды и чуть больше предсказуемости. Именно такой путь обычно лучше переносится и дольше держится. Мы в ВЭИК за очень практичный подход...