Когда на каждом углу мы натыкаемся на напоминание о необходимости быть стройными и здоровыми, трудно не беспокоиться о своей физической форме. Однако это беспокойство слишком редко перерастает в реальные действия, способные улучшить наше самочувствие и здоровье. Причина достаточно очевидна — мы знаем, что для этого нужно соблюдать режим изнурительных тренировок и ограничиваться во вкусах. А не больнее всего, что плоды тяжелого труда созревают крайне медленно — получение желаемого вознаграждения посредством упругого подтянутого тела потребует долгих месяцев бесполезной самоотдачи делу...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Всё время не хватает на спорт? Понимаем! Но что если я скажу, что для того, чтобы привести себя в форму, достаточно всего 15 минут в день? Не верите? Тогда читайте, как это сделать. 1. Приседания — друг твоего тела Приседания — это не просто упражнение. Это настоящий тренажер для ног, ягодиц и даже живота. Сделать 30 приседаний за 3 подхода — и почувствуй, как начинают работать все мышцы. Кстати, приседания можно делать даже во время просмотра сериала — самое время начать! 2...