Привести себя в форму не получится в одночасье. Это требует настойчивости, целеустремленности и времени - сколько именно, зависит от вас и ваших привычек. Возможно, вам нужно улучшить свою физическую форму немного быстрее, чем обычно, если приближается какое-то мероприятие или лето не за горами. Как и почти всё в жизни, если что-то делаешь, делай это правильно. Никаких полумер, никаких коротких путей, никаких экстремальных причудливых диет и никаких четырехчасовых занятий в тренажерном зале. Если...

Хаюшки мои Заюшки! Весна пора любви и преображения! Обожаю Весну, хочется преобразиться, нарядиться и цвести!!! За зимовку поднабрала, да и после деток ещё пару лишних кило осталось. Пора приводить себя в форму. Кто со мной? В прошлом году участвовала в фитнес марафоне, очень удачно кстати, но хочу отметить, что ценной информации мало, а всё остальное про сахар, майонез и булки, вы и так сами знаете! Марафоны нацелены на массы, чтобы денег заработать, больше я в таких не участвую. Из всего марафона,...