Ключ к эффективному, но довольно длительному похудению - правильное питание и спорт. А что делать, если покрасоваться подтянутой фигурой хочется уже сейчас? Выход есть! Причины накопления жира в животе 1. Неправильное питание Действительно, этот пункт - первый, который отвечает за качество нашего тела. Чем больше вредных продуктов вы едите, будь то различные снеки, сладости, жареная и соленая пища, тем больше жира скапливается в вашем теле. В то же время слишком жесткие диеты - тоже не выход. Благодаря...

Не забывайте про диету. Как быстро похудеть в животе? Фитнес-эксперт Ирина Ротач напомнила, что убрать жир можно только на кухне. То есть в первую очередь вам придется сесть на диету с дефицитом калорий. Однако не нужно торопиться отказываться от тренировок — они могут стать отличным дополнением к вашему правильному меню...