Современные женщины стремятся сохранять баланс между работой, домом и заботой о себе. Каждая мечтает об упругом прессе и стройной талии, но зачастую на спортзал не хватает времени. Отличным решением для домашних тренировок станет ролик для пресса с возвратным механизмом — простой и эффективный тренажер, который поможет вам достичь целей. Классический откат вперед — это базовое и наиболее эффективное упражнение для укрепления пресса и кора. Для выполнения этого упражнения требуется правильная техника и регулярная практика...

Терпеть не могу обычную планку, но эта мне очень понравилась, но почему то о ней очень мало информации. И если повезет, то увидишь в какой-нибудь фитнес тренировке, но редко. Да, она непростая, мало того физически затратная, но как говорится "без труда - не выловишь и рыбку из пруда". Посему поработать придется. И лучше этого упражнения я пока не нашла, как бы не любила простую планку, ведь новый год уже скоро, а мы хотим очень быстро привести фигуру в порядок, убрать живот, сделать пресс и талию, чтобы хорошо выглядеть...