Уже утром чувствуете себя уставшими? В этом вы не одиноки. Но если есть проблема, есть и эффективные решения. MedAboutMe рассказывает, как просыпаться бодрым, активным и излучать энергию весь день. 1. Готовьтесь к чудесным снам Казалось бы, что может быть проще, чем просто лечь спать. Но если вы хотите проснуться бодрым, придётся соблюдать несколько несложных правил: Откажитесь от кофеина после обеда. Из-за выраженного стимулирующего действия кофе и продукты с кофеином могут препятствовать снам или делать их прерывистыми...

Этот вопрос остро стоит для многих, я знаю. Моя подруга, как рассказывает, буквально ползет утром в ванну, чтоб принять ледяной душ. Но ледяной душ не все могут принимать по разным показаниям. Да и чтоб до воды добраться, нужно еще поднять себя. У меня появился лайфхак – как быстро взбодриться утром сразу после пробуждения без кофе, без громкой музыки и ледяного душа. Хочу поделиться. Добрый день, уважаемые! Я до недавнего времени даже чайник ставила около кровати и чашечку с быстрорастворимым кофе...