Пользователи социальных сетей раскритиковали жену хоккеиста Александра Овечкина, модель Настасью Шубскую, за то, что та слишком быстро пришла в форму после родов. Сын Сергей родился у пары в августе этого года. Через некоторое время после родов Настасья в Instagram поделилась со своими подписчиками, как ей удалось быстро сбросить вес. — Решила поделиться с вами своим восстановлением после родов. В день родов моя прибавка в весе составляла 21 килограмм. А уже через два дня я весила на 14 килограммов меньше, — пишет в своем блоге модель...

Возвращение в форму после родов — индивидуальный процесс, и скорость его зависит от различных факторов, включая физическое состояние перед беременностью, общее здоровье, способности организма к восстановлению, а также образ жизни. Вот несколько общих рекомендаций: 1. Постепенный подход. Начните с легких физических упражнений, таких как ходьба, плавание или йога. Постепенно увеличивайте интенсивность. 2. Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое питательными веществами, важно для восстановления организма...