Каждый человек сталкивался с ними, и, наверное, не существует человека, которого бы не касались стрессовые ситуации. Но не стоит относиться к стрессу как к катастрофе или чему-то ужасному. Стресс — это ещё и новые возможности. Старайтесь смотреть на стрессовые ситуации под другим углом и находить положительные моменты. Например, если вас уволили с работы, подумайте: может быть, вы долго хотели сменить её, но не находили возможности. Возможно, вам не хватало перспективы роста, и это ваш шанс начать что-то новое...

Стрессом называют ответную реакцию организма на действие раздражителя. Эта реакция помогает адаптироваться к изменившимся условиям. Проще говоря, стресс – это физиологические и психические последствия внешнего воздействия, вызвавшего сильные эмоции. Любой всплеск эмоций, не важно, позитивных или негативных, является причиной стресса (стрессором) и требует мобилизации ресурсов организма. Как положительный, так и отрицательный стресс увеличивает скорость истощения нервной системы и износ организма...