Каждый человек сталкивался с ними, и, наверное, не существует человека, которого бы не касались стрессовые ситуации. Но не стоит относиться к стрессу как к катастрофе или чему-то ужасному. Стресс — это ещё и новые возможности. Старайтесь смотреть на стрессовые ситуации под другим углом и находить положительные моменты. Например, если вас уволили с работы, подумайте: может быть, вы долго хотели сменить её, но не находили возможности. Возможно, вам не хватало перспективы роста, и это ваш шанс начать что-то новое...

Современный темп жизни зачастую сопровождается высоким уровнем стресса. Работа, учеба, домашние дела, общественные обязательства — всё это создает постоянное давление, которое влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Очень важно вовремя снимать накопившееся напряжение, чтобы предотвратить последствия хронического стресса. Ниже приведены практические рекомендации специалистов-психологов, которые помогут вам быстро восстановить душевное равновесие и почувствовать облегчение. Одним из лучших способов снизить уровень стресса является дыхательная гимнастика...