Перестал ходить в зал на месяц — испугался, что мышцы обвиснут и стану похож на сдутый шарик. Я приседал со штангой 85 кг на 10 раз, отжимался легко за подход 50 раз, подтягивался 25 раз. Страшно было потерять форму. Разбираюсь на своём опыте. Мышцы не превращаются в жир. Это разные ткани. Если бросить тренировки, мышцы просто уменьшаются в объёме из-за потери гликогена и воды, а позже — из-за атрофии. Жир может расти, если продолжать есть как при тренировках. Но сами мышцы не обвисают, они становятся меньше...