Как БЫСТРО пожать 100 кг! Часть 1 Схема рабочая и проверенная в самых "убитых" вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы. Я дам вам рецепт, но сделать за вас...

Они не займут у вас много времени. С чего начинать похудение? Если вы хотите избавиться от лишнего жира в любой проблемной зоне, то одних тренировок будет недостаточно. В первую очередь придется обратить внимание на свой рацион и создать в нем дефицит калорий. Кроме того, лучше исключить из меню или минимизировать потребление сладкого, фастфуда, полуфабрикатов и других вредных продуктов...