Обещала написать, как развить бурную деятельность дома и потратить калории, не отходя от кассы. Точнее, от дивана. Дом - идеальное место для траты калорий. Особенно, если подойти к делу с фантазией, задействовав все части тела. Стучать в стены соседям не предлагаю, но бегать по лестнице в доме - да. Можно поиграть в свою личную игру, представив, что вы хомяк в колесе. И, поскольку нас регулярно учат, что себя надо награждать, вы можете посулить себе за 15 минут суетливой беготни на «радость» соседям, горстку зёрен...

Ищете в сети упражнения, которые избавят от живота за 5 минут? Перебираете списки диет или думаете записаться на какую-нибудь «бешеную сушку»? Но если задуматься, самые простые занятия помогут вам прийти в тонус и разогнать метаболизм, чтобы быстрее скинуть лишний вес. Утренние процедуры На чистку зубов и 5 минут мытья в душе вы потратите около 20 калорий. А если добавить еще 30 секунд обливания прохладной водой, сожжете еще ровно столько же. За 10 минут интенсивной зарядки вы потратите около 80 калорий...