Друзья, всем привет, с вами IRON STASY, сегодня мы с вами поговорим о том, как же потратить дополнительные калории без тренировок. Совсем недавно я рассказывала о том, что не обязательно ходить в тренажерный зал или заниматься дома, чтобы похудеть. Надеюсь вы помните главный принцип похудения- Тратить больше, чем потребляете. Нашему организму требуется определенное количество энергии на поддержание жизнедеятельности организма. То есть, даже если весь день вы будете лежать на кровати и ничего не делать, ваше тело нуждается в энергии...

Обещала написать, как развить бурную деятельность дома и потратить калории, не отходя от кассы. Точнее, от дивана. Дом - идеальное место для траты калорий. Особенно, если подойти к делу с фантазией, задействовав все части тела. Стучать в стены соседям не предлагаю, но бегать по лестнице в доме - да. Можно поиграть в свою личную игру, представив, что вы хомяк в колесе. И, поскольку нас регулярно учат, что себя надо награждать, вы можете посулить себе за 15 минут суетливой беготни на «радость» соседям, горстку зёрен...