Личная история моего эксперимента. Я захотел стать более большим, в хорошем смысле этого слова, но в какой-то момент что-то пошло не так. Всегда был худым, можно сказать, дрищом. Но когда появилась семья, захотелось выглядеть солиднее - не как подросток, а как взрослый мужчина. Решил взяться за себя серьезно: разработал программу питания и тренировок. Я почему-то решил не обращаться к тренеру, а просто составил рацион питания на основе искусственного интеллекта. План казался простым: сначала набрать массу, а потом подсушиться, чтобы получить рельеф...

Большинство людей ищет эффективные способы, чтобы быстро похудеть, но есть и те, кто мечтает набрать вес. В основном это худые подростки, у которых в таком возрасте активно расходуются все потребляемые калории. Из этой статьи вы узнаете, как потолстеть за неделю в домашних условиях и какими продуктами питаться для достижения цели. Как потолстеть за неделю? Набрать дополнительный вес за неделю совсем несложно. Чтобы потолстеть без нанесения ущерба здоровью, надо придерживаться основных правил. 1...