Представьте: вы едите привычную еду, не считаете каждую калорию, позволяете себе десерт - и при этом худеете. Звучит как сказка? На самом деле, за этим стоят реальные механизмы физиологии. Большинство диет терпят крах именно потому, что требуют насилия над собой — жёстких ограничений, голода, отказа от любимых продуктов. Организм воспринимает это как стресс, замедляет метаболизм и при первой возможности возвращает килограммы с процентами. Но есть другой путь - не воевать с телом, а подружиться с ним, подправив несколько повседневных привычек...

Сбросить лишние килограммы за короткие сроки – это мечта многих женщин. Нужно, понимать, что это удастся сделать только, соблюдая диету или прибегая к повышенным физическим нагрузкам. И хотя о вреде быстрого похудения в один голос твердят врачи и диетологи, трудно отказаться от соблазна похудеть за несколько дней. Быстрое похудение – правда или миф В поисках способов того, как быстро похудеть, нужно не забывать о возможных рисках такой потери веса. Да, сидя на монодиете или усиленно занимаясь...