Бессонница – это неприятное состояние, когда никак не получается заснуть, ворочаешься в постели и считаешь овец. К счастью, существуют проверенные методы, которые помогут вам заснуть быстро и без проблем. Вот 15 советов, как улучшить свой сон. Бессонница – это неприятное состояние, когда никак не получается заснуть, ворочаешься в постели и считаешь овец. К счастью, существуют проверенные методы, которые помогут вам заснуть быстро и без проблем. Вот 15 советов, как улучшить свой сон: 1. Создайте расслабляющую атмосферу в спальне: 2...