Если мысль о засыпании вызывает мучительный вздох, с этим нужно что-то делать

Наше здоровье зависит не только от того, какой пищей мы питаемся, но и от того, как крепко и качественно мы спим. Правильный сон - залог здоровья! Мы часто страдаем от стресса, ненужных мыслей перед сном, что сильно влияет на качество нашего сна, из-за чего утром мы чувствуем себя разбитыми и уставшими. Вот наши советы, которые помогут вам быстро засыпать и чувствовать прилив сил по утрам. Примите теплую ванну Теплая вода влияет на расслабление тела и снятие напряжения, накопившегося в течение дня...