Мы привыкли слышать совсем противоположный вопрос не как набрать вес, а как скинуть 5 кг в неделю. Если у женщин больная тема потеря веса, то для некоторых мужчин остро стоит вопрос набора веса. Мы вам расскажем, как быстро набрать вес в домашних условиях и заодно получить развитую мускулатуру Существует мнение, что нужно много и часто есть, чтобы набрать вес. Наш эксперт по питанию Диана Сорокина утверждает обратное, переедать для набора веса совсем не нужно. Существует специальная диета, позволяющая поправиться на 5 кг за неделю любому мужчине...

Порой чтобы достичь идеальной формы, не хватает всего каких-то 5-7 кг. Но уходят они очень неохотно. Как похудеть на 5 кг за месяц, чтобы килограммы не вернулись? Составили для вас комплекс мероприятий. План похудения Не смотрите в сторону экстремальных диет и сумасшедших физических нагрузок: во-первых, это измотает ваш организм, а во-вторых, даст краткосрочные результаты. Если вы хотите не просто похудеть, но и удержать вес и новую форму, нужен четкий план и комплексный подход. Для начала решите...