Хроническая усталость или переутомление также нарушает режим работы нашего организма перед сном, как и во время бодрствования. Мы собрали несколько важных советов от специалистов, как быстрее уснуть и действительно отдохнуть ночью. Как быстрее погрузиться в сон, если настигла бессонница? Выпейте стакан молока Ваша бабушка знала, что делала, когда поила вас перед сном теплым молоком! Оно содержит альфа-лактальбумин. Это белок, который богат триптофаном, способствующим производству мелатонина. А он, в свою очередь, помогает лучше спать...

Доброе утро, Друзья. начало истории глазами мамы Спасибо за помощь причина штрафов и блокировки карты Я выпала на два дня, простите. У бабулечки поднялось давление, приезжала "Скорая", и мы с Соней на два дня уехали к бабуле. Сейчас мама меня там сменила, а я вернулась рано утром домой, доделывать дела. Приехала очень рано, два часа читала блог "Старые клячи" меняют жизнь". Просто парадоксальная работоспособность у женщин, преклоняю колени. Теперь о своих новостях, коих не много. Во первых, я оплатила...