Как ни крути, а талия — главный показатель стройности, и его очень сложно удерживать на высоте. Даже самое незначительное изменение веса в первую очередь отражается на объеме талии, поэтому подтянутые мышцы живота и соблазнительные изгибы достигаются только упорной работой над собой. Но и этого бывает недостаточно: мышцы качаются, кубики появляются, а сантиметры стоят на месте! Как это понимать и что с этим делать, вам расскажет команда Superfit.me. Упражнения для талии Наше тело устроено сложнее, чем может показаться на первый взгляд...

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и живота, возможно прибегнуть к некоторым хитростям. Конечно, похудеть локально, как все знают, не возможно, однако, можно без особого труда и быстро «скинуть» объем, если вам например срочно потребовалось влезть в джинсы на 1-2 размера меньше вашей талии. Итак, тут можно применить 2 способа. 1. Массаж боков. Для того, чтобы кровь вместе с подкожным жиром уходила из боков необходимо в течении 3-10 минут ежедневно массажировать область боков. Это позволит крови не застаиваться, а лишнему жиру не откладываться в «ушки»...