Диеты для быстрого похудения живота Существует большое количество различных простых диет для того, чтобы уменьшить количество жировых отложений в области живота. Но самым полезным для здоровья все же остается правильное питание. Оно помогает не только похудеть в этой, достаточно трудно поддающейся похудению, области, но и предостеречь себя от множества болезней. Как быстро похудеть в этом месте? Прежде всего соблюдайте правильный режим питания: ешьте 3 – 5 раз в день, причем объем одной порции не должен превышать 200 гр...

Каждый из нас имеет разную степень физической подготовки и разные фитнесс цели... Кто-то пытается сжечь жир, кто-то мышцы кора, а кто-то просто хочет сделать свой пресс более рельефным и выделяющимся визуально. Эта уникальная программа тренировок для пресса поможет добиться 6 кубиков пресса каждому, кто будет соблюдать правила, и выполнять все эти упражнения ежедневно. Для выполнения этих упражнений не потребуется никакого оборудования, но от этого они не становятся менее эффективными. Первое упражнение - Подведение колена к локтю в планке Выполняем по 15 раз с каждой стороны...