У множества людей похудеть не получается, а если и удается, то вес упорно возвращается назад и даже с прибавкой. Как похудеть навсегда? – этот вопрос часто задают врачу-эндокринологу Ольге Сергеевне Ивановой, которая помогла многим людям понять причины ожирения и разработать индивидуально для каждого пациента принципы эффективного похудения. Сегодня делимся ее рекомендациями в вами. Читайте! О лишнем весе Понятие «лишний вес» у каждого человека свое, а диетологи, тренеры и врачи применяют конкретные формулы, чтобы определить, есть ли он...

Важно иметь в виду, что быстрое похудение может быть вредным для здоровья и не рекомендуется. Постепенное и устойчивое снижение веса путем здорового питания и регулярных физических упражнений является более здоровым и эффективным. Самые быстрые способы похудеть в домашних условиях без спорта. Но прежде, чем применять предлагаемые способы, необходимо проконсультироваться с врачом диетологом и терапевтом. 1. Используйте кетогенную диету. Кетогенная диета - это высокожировая, умеренно белковая и очень низкоуглеводная диета...