Совсем скоро лето и многие девушки, женщины, в том числе и я, снова в поисках различных идей на тему похудашек. Поэтому сегодня поделюсь с вами 10 правилами, которые действительно очень эффективны. Правило 1. Использование кофейного скраба. Эту процедуру проводим в душе. Берем небольшое количество обычного геля для душа, добавляем небольшое количество молотого кофе или остатки кофейной гущи. Получившейся смесью массируем живот по часовой стрелке вокруг пупка. Процедуру делаем 5-10 минуток пока кожа живота слегка не покраснеет...

Живот и бока являются одними из самых проблемных зон, в которых накапливается жир. Избавиться от него достаточно сложно, но возможно. Для этого необходимо приложить усилия и следовать определенным рекомендациям. 1. Сбалансированное питание Первый и самый важный шаг к похудению в животе и боках - это изменение рациона питания. Необходимо отказаться от вредной пищи, такой как фастфуд, сладости, газированные напитки и алкоголь...