Избавиться от жировых отложений на животе может быть непросто, особенно с возрастом. Одна из самых труднодоступных областей для избавления от жира – это нижняя часть спины, которую обычно называют "проблемной зоной на боках талии". Это связано с тем, что организм, как правило, сопротивляется потере жира в этой области, если мы не примем специальных мер, чтобы помочь организму избавиться от жира. В этом материале мы рассмотрим семь советов, которые помогут вам навсегда избавиться от лишнего веса, независимо от вашего возраста...
Жир на боках (особенно на талии) зачастую растёт по причине малоподвижного образа жизни и при употреблении чрезмерного количества рафинированных углеводов. Именно поэтому убрать бока можно лишь путем выполнения упражнений и соблюдения правильного питания. Особенную важность в борьбе с жиром на талии имеет развитие ягодичных мышц, а также боковых мышц корпуса — они получают минимальную нагрузку в повседневной жизни и требуют специальных упражнений. При этом хорошая новость в том, что эти упражнения позволяют убрать бока даже в домашних условиях...