Как похудеть после 50 лет женщине? Правильное питание играет ключевую роль — нужно выбирать продукты, богатые питательными веществами, но с низким содержанием калорий. Регулярные физические упражнения помогут поддерживать мышцы в тонусе и ускорять обмен веществ. В чем сложности? После 50 лет женщинам становится сложнее худеть, так как метаболизм замедляется, а тело становится менее отзывчивым к физическим нагрузкам. Важно учитывать изменения гормонального фона, которые влияют на распределение жира и общее самочувствие...

Многие женщины после менопаузы набирают лишний вес. Можно ли похудеть после 50 лет, рассказала врач-гинеколог-эндокринолог Татьяна Беркетова. Дефицит женских половых гормонов, который возникает при менопаузе, ведет к нехватке и других веществ. В результате у женщины может развиваться висцеральное ожирение, лишающее не только талии, но и здоровья. Первым фактором, который мешает похудеть, является отсутствие мотивации. Многие уверены, что после 50 лет похудеть нереально. Однако это не так, сбросить лишний вес возможно в любом возрасте...