Бег является самым популярным и одним из самых действенных способов похудения, но увы, многие допускают одни и те же ошибки, что в итоге приводит к быстрой потере интереса, маленькому сбросу веса. Ниже приведены советы, которые помогут вам улучшить ваши результаты. Начинайте постепенно Не нужно сразу мчаться к финальной точке словно спринтер. Начните с небольших пробежек, постепенно увеличивая дистанцию. Это поможет улучшить ваши показатели и не даст вам бросить бег на начальном этапе. Бегайте не в зале Бег по пересеченной местности намного эффективней бега на беговой дорожке...

Принято думать, что бег — это поистине волшебная форма активности, которая, стоит только ей начать заниматься, в момент уберёт любой ненужный багаж избыточного веса, который вы вот уже который год пытаетесь безуспешно сбросить. И вот же он, тот самый способ, который, судя по социальным сетям, эффективно работает у всех! На самом деле идея о том, что регулярные беговые тренировки приводят к потере веса, существует уже давно и отлично работает на протяжении всех этих лет, питаясь историями из серии...