Детское ожирение - серьезная проблема, которая может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, болезни сердца и гипертония. Если ваш ребенок страдает ожирением, важно помочь ему похудеть. 1. Установите реалистичные цели Не пытайтесь заставить ребенка похудеть слишком быстро. Реалистичные цели - это потеря 0,5-1 килограмма в неделю. 2. Измените рацион питания ребенка Давайте ребенку больше фруктов, овощей и цельных зерен. Ограничьте потребление обработанных пищевых продуктов, сладких напитков и нездоровой пищи...

По данным Росстата¹, избыточный вес присутствует у 31% детей в возрасте от 3 до 13 лет и у 15% подростков возраста 14-18 лет. При этом распространенность ожирения среди мальчиков почти в два раза выше, чем среди девочек — а каждому девятому подростку уже поставлен этот диагноз. Однако исследования² показывают, что использование неправильно составленной диеты для похудения повышает шанс развития ожирения в 3 раза (по сравнению с подростками, не применявшими диет). Также пытавшиеся худеть дети в 6 раз чаще страдают от пищевых расстройств во взрослом возрасте...