Если посмотреть на нас глазами человека, который жил 200-300 и более лет назад, то мы будем выглядеть, выражаясь современным сленгом, зажравшимися мажорами. Подумайте сами, у нас море одежды и обуви, мы можем быстро перемещаться на огромные расстояния, большинство болезней, которые раньше наводили ужас, лечатся в два счета одной таблеткой и, самое главное, мы с вами сыты. И если раньше главной проблемой человечества было добывание еды, потому что недоедали повсеместно, то сейчас все в точности да наоборот...

Большинство людей, собирающихся похудеть, начинают утро с пробежки. Кто-то, не увидев заметного результата, бросает это занятие. Но чтобы быстро похудеть при помощи бега, нужно соблюдать некоторые правила. Когда и сколько времени бегать Если у человека большой вес, то бегать надо начинать постепенно. Первую неделю увеличить время пеших прогулок. Далее включать понемногу бег трусцой, начиная с 1-2 минут, каждый раз увеличивая время бега. Чтобы добиться максимального результата, необходимо тренироваться 3 раза в неделю, то есть через день...