Эти 4 главных правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичным весь день. Я питаюсь исключительно только по этим правилам. Прежде чем мы перейдём к этим правилам, давайте поймём, почему же нам так хочется прилечь после еды, пропадают силы и возникает лень что-либо делать. Одна из основных причин – это скачки сахара в крови, на что вырабатывается большое количество инсулина, который потом так же резко роняет сахар...

Привет, друзья! Многие задаются вопросом: - Почему Я выполняю те или иные Супер упражнения, но почему-то при этом не худею? Действительно странно, да? А вот и нет. Приведение своего организма в «нормальное» состояние подразумевает комплексный подход. Это и правильно питание, и режим дня, и отказ от вредных привычек, и правильные упражнения, и избавление от стрессовых ситуаций. Много всего, да? Ну а как Вы хотели? Набрать лишние килограммы легко, а вот распрощаться с ними тяжелее. И чем старше Вы становитесь, тем сложнее сбросить лишний вес...