Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Похудение после родов — это важный и деликатный процесс, который требует терпения и заботы о себе. Восстановление формы после беременности зависит от множества факторов, включая индивидуальные особенности организма, тип родов, образ жизни и питание. Ниже представлены основные рекомендации, которые помогут безопасно и эффективно снизить вес после родов. Быстрое похудение после родов — это не всегда реальная и безопасная цель...