Как быстро похудеть подростку 13 лет: советы нутрициологов и проверенные методы 📌 Подростковый возраст — это важный период в жизни, когда организм активно развивается, а пищевые привычки формируются на долгие годы. Лишний вес в этом возрасте может стать причиной комплексов и трудностей, но важно помнить, что подросткам нельзя прибегать к строгим диетам. Вместо этого стоит сосредоточиться на здоровом питании и активном образе жизни. 🥦 Основные принципы питания для подростков Первое, что важно понять — быстрое похудение не должно быть связано с голоданием. Подросткам необходимы питательные вещества для роста и развития...