Большинство людей уже имеют офисную работу или изо всех сил стараются найти именно таковую. Бегать не надо – сидишь себе да на клавиши нажимаешь. Однако, сейчас это настоящая проблема, которая и увеличивает людей в килограммах. Все больше и больше интересуются вопросом, как похудеть при сидячем образе жизни. Мало того, что двигательной активности минимум, так еще и после работы совсем не хочется никуда идти – а лишь прийти домой и опять улечься на диван. Сидячая работа утомляет головной мозг, а он дает импульс всему телу, что все устало...

В наше время люди стали все больше и больше времени проводить за компьютером и в офисах, что приводит к сидячему образу жизни. Это может привести к набору веса, особенно после 40 лет, когда метаболизм замедляется. Однако, несмотря на это, можно похудеть, если придерживаться простых правил и рекомендаций. 1. Отслеживайте количество потребляемых калорий Для того чтобы похудеть, необходимо снизить количество потребляемых калорий. Это можно сделать, уменьшив порции еды и заменив высококалорийные продукты на более низкокалорийные...