Как похудеть на велотренажере — это вопрос, которым задается каждый человек, решивший обустроить в своем доме или квартире небольшой домашний зал для занятий спортом. Данный снаряд является эффективным инструментом для похудения, контроля метаболизма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Он более полезен по сравнению с бегом, так как заставляет работать все мышцы и не напрягает тряской внутренние органы. Каждое занятие с ним способно сжигать от 300 до 400 ккал. Но для этого необходима тщательно проработанная программа тренировок...

Зачастую занятия на велотренажере так и не приводят к вожделенной цели: лишние килограммы упрямо не желают покидать «законного места». Как правильно заниматься на велотренажере, чтобы похудеть? Мы поможем вам разобраться в этом вопросе. Диапазон нагрузок Велотренажер хорош тем, что позволяет задавать разный диапазон нагрузок (за счет изменения сопротивления педалей). При выборе степени нагрузки важно учитывать свои ощущения и частоту пульса. Похудению способствует средний уровень нагрузки — педали должны крутиться относительно легко...