Вес — дело не постоянное: в один день мы весим больше, а в другой — меньше. Меняется масса тела и в течение дня. Но если вы прибавили пару-тройку лишних килограммов и вес «закрепился», вернуться в прежнюю форму помогут наши советы. Рассказываем, как похудеть на 3 кг эффективно и в самые короткие сроки. Существует масса онлайн-марафонов с названием «Как быстро сбросить 3 кг женщине». Но можно ли худеть с их помощью? Нет! Такие марафоны обычно строятся на жестком дефиците калорий и часто с применением диуретических средств...

Этот вопрос задают многие девушки, женщины и даже мужчины. Запланированное в ближайшее время мероприятие, ради которого необходимо поместиться в любимое платье, праздничный вечер, свидание могут служить мотивацией для быстрого похудения. Как быстро похудеть на 3 кг? Для похудения необходимо употреблять в пищу продукты с содержанием пищевых волокон, поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, который предотвратит чувство голода. Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют быстрому утолению голода без ощущений тяжести в желудке...