Быстрое похудение — не миф. Хоть и подходит не всем. В общем, как и всегда, надо понимать, как устроен организм и что ему помогает действительно терять ЛИШНИЙ вес. Сейчас расскажу, как можно сбросить до 8 кг за месяц без вреда для здоровья и без возвращения веса эффектом бумеранга. Обычно, когда нам нужно срочно похудеть, первая мысль, которая возникает это вроде "нужно меньше есть". И начинаются ограничения, мучения, превозмогание и, как итог, срывы, негатив и возвращение к исходному состоянию...

Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...