Я похудела на 50 кг. Со 115 кг до 65 кг. Сейчас мне 41 год. У меня спрашивают - как похудеть? Отвечаю. 1). Нужно больше пить! 2 литра воды - моя сегодняшняя норма. 2). Нужно меньше солить! Убрать все готовые продукты: снеки, колбасы, салаты, торты, соусы и т.п. Заменить простую соль морской. Солить меньше! Убрать пряности. 3). Включить в меню мочегонные продукты: морковь, тыкву, сельдерей, редьку. 4). Включить в меню продукты, улучшающие работу кишечника: свёклу, сливу, брокколи, цельнозерновые каши, йогурты с бифидобактериями...