Основополагающую роль в наборе веса играют эмоции: избыток еды становится единственным союзником, который нас защищает от стресса, гнева, разочарования, страдания и беспокойства. Поэтому расстройство пищевого поведения является симптомом эмоционального расстройства, сохраняющегося годами. Первым шагом является осознание состояния здоровья, поскольку избыточный вес также приводит к сопутствующим заболеваниям, таким как гипертония, плохое кровообращение, задержка жидкости, проблемы с сердцем, холестерин, депрессия, бесплодие, диабет и т...

Сегодня я вам расскажу по то, как легко и непринужденно сбросить лишний вес. А то тут встретился со знакомыми, которые в реальном мире меня лет 5 не видели. И первый вопрос, ты что, болеешь? Нет. Просто привел себя в норму. Впрочем, когда я реально ковиднулся, было эпизодически и минус 35. Но это не в счёт. Набрал назад, как оклемался. Так вот. Как просто и безболезненно... Хотя кого мы обманываем. Никак. Но все равно можно. Волшебных пилюль нет. Нужно менять образ жизни. Навсегда. Так что подумай, а надо оно тебе, или нет...