Потерять 1 кг в неделю Вы хотите сбросить жир и задаетесь вопросом, можно ли и как сбросить 1 кг в неделю? Тогда вы пришли в нужное место! Эксперты и гуру диетологии советуют терять не более 1 кг в неделю. Поэтому вы довольно часто слышите этот совет. Если вы потеряете больше веса, чем нужно, вы подвергнете свое здоровье риску и впоследствии наберете больше веса, чем смогли сбросить. Но так ли это на самом деле? Или можно терять даже больше 1 кг в неделю, если правильно питаться и заниматься спортом?...

Существует достаточно много способов худеть быстро. Если есть необходимость убрать значительное количество лишнего веса за короткий срок, то и это возможно. Но на этот срок нужно кардинальным образом поменять своё питание. Многие думают, что только при помощи физкультуры и спорта можно похудеть быстро. Действительно, физические упражнения дают хороший толчок для запуска этого процесса. Но это не является главным. Самое основное в процессе похудения - это питания. Можно сколько угодно нагружать себя в спортзале, но если при этом не ограничивать себя в питании, то результат может разочаровать...