Как быстро похудеть на 1 кг: эффективные советы от нутрициолога 🌸 Многие задаются вопросом: как быстро избавиться от лишнего килограмма, особенно перед важным событием или после праздников. Важно понимать, что быстрое похудение — это временный результат, и он не должен вредить здоровью. Я, как нутрициолог, расскажу, как сделать это безопасно и эффективно. 💧 Начнем с воды. Гидратация играет ключевую роль в процессе снижения веса. Вода помогает ускорить обмен веществ, вывести лишние токсины и уменьшить задержку жидкости в организме. Старайтесь пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Добавьте в нее дольку лимона или огурца для освежающего эффекта...